支持力💪♬3号館編♬

2022-06-16

こんにちは。
こどもプラス豊見城教室3号館の活動の様子を紹介します。

今週は『支持力』をテーマに運動遊びを行いました。
両手を床につけた状態で歩く運動などで、わきの裏側にある筋肉を鍛えて支持力を身につけていきます。

まずはクマさん歩き🐻
今週は床に置いた縄に沿ってクマ歩きをしました。
両手を床につけて、膝を伸ばした状態で歩きます。
細い線の上はふらつきやすくなります。バランスを保って、線を辿ることが出来ました✨

次はでこぼこマット道を片足クマ歩き🐻
肘を伸ばして両手を床につけて、片足を床から離して3本足で歩きます。

 

跳び箱に手をつけて、跳び箱の周りをジャンプして遊びました。
跳び箱の四隅にフープを置いて、職員の指示した色のフープにジャンプで移動します。
跳び箱を跳ぶときの体を支える力を養うことが出来ます。さらに指示を聞いて色を判別し、瞬時に動く練習にもなりました。

他にも、平均台を使ったクマ歩きサーキットや鉄棒技の『つばめ』、手押し車など腕で体を支える運動をして遊びました🌼

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