懸垂力♬3号館編♬

2022-07-01

こんにちは。
こどもプラス豊見城教室3号館の活動の様子を紹介します。

今週は『懸垂力』をテーマに、運動遊びを行いました。
ボードに乗ったワニ歩きや、
紐の下をくぐるワニ歩き、
でこぼこマットの道を進むワニ歩きなど、
色々なワニ歩きをしました!

床に手をついて、腕の力で体を引き寄せる動きで懸垂力を養います💪

でこぼこマットの道を気に入ったようで、沢山のワニが集まってきていました😆

フープやタオルを引っ張り合う『スーパーマン』の運動も行いました。
1人がうつ伏せの姿勢になって腕を前に伸ばし、フープやタオルを掴みます。

もう1人が立ってフープやタオルを引っ張り、前に進みます。

引くスピードを上げるとキャッキャと喜んで、繰り返して取り組んでいます。

なんと、職員を引っ張ることができた児童もいました。
これには職員一同驚きました😂
驚きとともに、いつの間にかこんなに力が強くなったんだなぁと成長を感じられました。

鉄棒を使った運動も取り入れました。
鉄棒で自転車漕ぎ。
鉄棒に掴まり肘を伸ばした姿勢になって、自転車漕ぎの足の動きを加えます。
腕の力で体を支えるため、少し辛そうな表情になりながらも足を動かして頑張りました✨

逆上がりの練習もしました。
引き寄せる腕の力を鍛えて、みんなで逆上がり名人を目指したいと思います⭐️

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