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リズムトレーニング👣★本館編★

2024-05-20

こんにちは😊
5月も中盤に突入ですね☀️
梅雨入りもまだまだなのか晴れの日が続いていますね🌻
子ども達は来所すると元気に中庭を走り回る様子が見られています☺️
楽しく遊ぶのももちろんですが、こまめな休憩、水分補給、帽子などの熱中症対策を行っていきましょう✨

さて!今週の本館は、「リズムトレーニング」の様子を紹介します☺️
最近の本館では、サッカーなど、集団活動するでの試合を行う前にリズムトレーニングを行います🙆‍♀️

リズムトレーニングで身につく力💪
・見た動きをまねしたり、タイミングやリズムを合わせたりする力
・同時処理能力
以上があります☀️
リズムトレーニングを行うとことで、運動能力の向上に繋がります🙆‍♀️
例えば、リズム感覚を身につけると、スポーツでタイミングよくボールを蹴る、ボールを打ち返す、走る・歩く速度を合わせたりすることが適したタイミングで体の動きをあわせられることに繋がっていきます🌈

さて!実際に取り組んでいる様子をご紹介します🤲
今回取り組んだリズムステップです👣
①両足前々ジャンプ
②両足斜め前進みジャンプ
③横向き前後ろリズムジャンプ
④前、前、後ろ、前のリズムで両足リズムジャンプ
⑤❹にリズムに、手の動きを加える(頭→肩→手のクロス→両手でパン!)
以上のリズムトレーニングを行いました!

実際に取り組んでいる様子です🌈

簡単な動きから、動き方が変わったり、手の動きが追加されていくと最初は動きを理解するのに難しさを感じる様子が見られました💦
スタッフが隣について一からやり方を確認して行うと、徐々に動きに慣れ、リズム良く取り組んでいました😊☀️
また、リズムトレーニングを行う際には、音楽を流しながら行っています🍀
子ども達が動きを理解すると、音楽に合わせながらリズム良く取り組む姿が見られました✨
音楽には、最近流行りの「鬼ノ宴」や「Bling-Bang-Bang-Born」を使って行っています☺️

真ん中に紐を置いて、リズム良く進むトレーニングの為、簡単に取り組む事が出来ます!💖
実は!大人でも中々難しかったりするんです!是非ご家族で挑戦してみて下さい🌈

今回はここまでとさせていただきます🤲
次回もお楽しみに〜!🤲

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