こんにちは☀️
雨の日が続き、外遊びが難しい日も増えていますね☔️
身体を動かす機会が減ることで、気持ちが落ち着かなかったり、やる気が出にくくなることもあります💦
今回は、本館で取り組んでいる「跳び箱」に繋がる、ご自宅でも簡単にできる運動をご紹介します👐✨

手をついて足を上げ、足を“パンッ”と打つ運動です！

〈ポイント〉
⚠️ 顔を上げる
⚠️ ガニ股で行う
⚠️ 勢いをつけすぎない

手で身体を支える力や、腹筋・背筋を養うことができます💪✨

目印に向かって助走をつけてジャンプする運動です！

〈ポイント〉
⚠️ 両足を揃えて跳ぶ・着地する

踏み切る力や距離感を養うことができます👍✨

カエルの姿勢で前へ進む運動です！

〈ポイント〉
⚠️ 足を手より前へ出す

腕で身体を支える力や、脚を前へ出す動きに繋がります💪✨

今回はここまでです✨
また次回もお楽しみに〜😊

こどもプラスでは、運動遊びや集団活動を通して、
お子さま一人ひとりに合わせた支援を行っています😊

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