懸垂力を鍛えよう☀️運動遊び★本館編★
こんにちは😊
今週の運動は【懸垂力】です！
懸垂力は腕で体を持ち上げる力、逆上がりをするために必要な力を身につけます🤲
では、取り組んだ運動遊びについて紹介していきます😊
①最初は、ビジョントレーニングをしています。
・書いてあるイラスト（グー✊チョキ✌️パー✋）を見ながら手も実際に真似していきます
・イラストに書かれているカラーボールの色、ボールに書かれている矢印の方向を見ながら同じように箱に詰めていきます
・紙コップに書かれている数字を見ながら、1から順番に重ねていきます
上記の３つとも、見て👀確認して取り組むという同時動作を行なっています🍀
同時動作が身につくと、学校で板書をする力などに繋がります✏️
②次は縄にぶら下がりながら、腕の力を使って引っ張って進んでいきます💪
これは、逆上がりをする際に、自分の体を持ち上げる力に繋がります🍀
③進むのが終わると、次は前転を行います。
前転は左右に揺れないようにバランスを取りながら、しっかり着地することを意識しています🍀
④基礎を鍛えるサーキットを終えたら、最後は実際に鉄棒に取り組みます！
スタッフの補助をつけながら逆上がりや前転を行っています🍀
鉄棒では、一回失敗しても何度も挑戦して取り組んでいる様子が見られました☺️
クールダウンは、前回も紹介したイラストを見て、なんのお話か当てるフラッシュカードをしています🤲☺️
今週は、ただ物語を当てるだけでなく、「このカードにはどんな動物がいた？」など問題を出したりしています☀️
今週は３つのビジョントレーニングに夢中になって、何度も楽しんで挑戦する児童がいたり、鉄棒が成功すると笑顔を見せる児童の様子が多く見られました👀💖
また、みんなでクールダウンにも集中して参加していました☺️
今週はここまでとさせていただきます🤲
次回の運動遊び紹介もお楽しみに☺️
