今週は、運動遊びの懸垂力と支持力を目的とした運動遊びになります。
①手押し車（体幹を鍛える）
両手をパーにして、前に進む動作。意外にもまっすぐ進むことができなかったりもあるが、体幹も鍛えることができるうえに、いつでも室内でできる運動遊びの１つです。

②腕相撲（支持力、体幹を鍛える）
こちらも、テーブルさえあれば、腕相撲大会が開催できます！また自分の体を支える力(腕や体幹の使い、自分の体をバランスよく保ち、支える能力をつける)が育つことで、小学校へあがったあとの跳び箱や側転、鉄棒などにも必要となる力です。

③リンゴぶら下り（支持力、懸垂力）
ぶら下がった状態で、リンゴ🍎みたいな形になります。この形を維持するには見た目よりも高度で、全身の力はもちろん、足の力なども試されます。こういった運動を続けることで、柔軟な体つきにもなっていきます。

④大根引っこ抜き（懸垂力）
鉄棒を腕の力と、🖐️手のひら全体で握り引っこ抜かれない様に踏ん張っています。
腕の力を使うことを中心とした運動になります。腕の筋力をつけることで、自分の体を支える力もついてきます。

最近の運動遊びは、新1年生でもできる内容にはなっていますが、2年生、3年生でもやってみたい！気持ちになれるような運動遊びを心掛けています☺️
また来週のブログもお楽しみに😄