懸垂力を鍛えよう　♫3号館編♫

2023-05-29

こんにちは。
こどもプラス豊見城教室3号館の活動の様子を紹介します。

今週は『懸垂力』をテーマにして、
懸垂力を養う運動遊びをしました♪

☆ぶら下がり
鉄棒にぶら下がって我慢比べをしました。
手に全身の重みがかかるこの運動は、腕で支える力を鍛えることができます。

☆レスキュー
両手でなわをにぎり、腕を使って頭の方に進みました。

☆大根ぬき
両手で鉄棒につかまり、職員に体を引っぱられても手が離れないように、我慢比べをしました。

☆スーパーマン
うつ伏せになり、職員が支える棒をにぎって引っ張りながら進みました。

色んな動きで、お友達と遊びを楽しみながら懸垂力を身につけました！
来週はどんな力がつくかな、お楽しみに✨