7月 14th, 2023年
懸垂力を鍛えよう ♫3号館編♫
2023-07-14
こんにちは！
こどもプラス豊見城教室3号館の活動の様子を紹介します。
今週は『懸垂力』をテーマにして、
懸垂力を養う運動遊びをしました♪
☆つな引き・マット引き
職員とつな引きで勝負をしたり、マットに縄をくくりつけ、引っ張る運動遊びをしました！縄を握り引き続ける事で、握力を上げることや足腰を鍛えることができます。勝負を交える事で、楽しみながら行うことができました☺️
☆ぶら下がりターザン
職員がもつ鉄の棒にぶら下がり、目的地まで手を離さずに移動します。そして、目的地に到着すると、下を見てフープの中に着地をします。自分自身の体重を腕で支えながら、手を離すタイミングを見極め、とても上手にぶら下がることができていました👏🏼
☆新聞紙を使った雑巾しぼり
新聞紙を使って、雑巾をしぼるように手をひねって新聞紙をねじる遊びもしました。この遊びでは、握力向上と指の動きを動かすトレーニングになります。できるだけ、新聞紙が小さくなるように一生懸命、ねじっていました！
次に、今週の自由時間の一部を紹介します✨
今週はかるたをしていました！職員が読む札を、集中して聞きお友達に負けないようにかるたを取ったり、取るまでのタイムを測ったりして取り組んでいました！
今週も、いろいろな種目で懸垂力を養うことができました♫
暑い日が続きますが、来週もこまめにお水や塩分をとって夏バテ・熱中症に気をつけながら、遊びたいと思います☀️🌊
